Søvn er en vigtig del af livet, som hjælper med at genoprette og forynge både krop og sind. Det er en kompleks proces, der involverer forskellige stadier af hjerneaktivitet, hormonproduktion og fysisk reparation og vækst. Tilstrækkelig søvn er afgørende for at...
Stress er en helt naturlig del af livet, men når stress går hen og bliver kronisk, kan det få alvorlige konsekvenser for både enkeltpersoner og organisationer. Stress på arbejdspladsen kan føre til nedsat produktivitet, øget fravær og højere personaleomsætning. Det...
Julen er en glædelig tid på året for rigtig mange mennesker, men det kan også være en meget stressende tid. Julen kan medføre en lang række krav, lige fra køb af gaver og forberedelse af festmåltider til rejser og besøg hos familie og venner. Alle disse aktiviteter...
At miste sit job kan være en ødelæggende oplevelse, både økonomisk og følelsesmæssigt og på mange andre områder. Ikke alene skal du bekymre dig om, hvordan du skal betale dine regninger og forsørge dig selv og din familie, men du kan også føle skam eller fiasko og ens...
Nogle mennesker elsker at have faste daglige rutiner, mens andre ville kaste op, ved tanken om at dagligdagen var alt for forudsigelige og planlagt. Men under tider med stor stress, kan det faktisk være en utrolig stor hjælp og lettelse, at have struktur og rutiner,...
